Musculation
Que ton objectif soit la prise de masse, la perte de poids ou le renforcement musculaire, notre salle de musculation dispose d'équipements professionnels complets : bancs de développé couché, racks à squat, câbles, haltères de 1 à 60 kg et bien plus.
Nos coachs élaborent pour toi un programme personnalisé en fonction de tes objectifs, ton niveau et ta morphologie. Tu progresses à ton rythme avec un suivi régulier.
Cardio
Notre zone cardio est équipée de tapis de course, vélos stationnaires, rameurs et elliptiques dernière génération. Parfait pour améliorer ton endurance, brûler des calories et renforcer ton système cardiovasculaire.
Des programmes d'entraînement par intervalles (HIIT) sont aussi disponibles pour maximiser les résultats en un minimum de temps.
CrossFit
Le CrossFit est une méthode d'entraînement fonctionnel à haute intensité qui combine haltérophilie, gymnastique et cardio. Chaque séance (WOD — Workout Of the Day) est différente pour éviter la routine et maximiser tes résultats.
Nos coachs CrossFit certifiés adaptent chaque mouvement à ton niveau. Tu progresses à ton rythme dans une ambiance collective motivante.
Yoga & Pilates
Le yoga et le Pilates sont des pratiques idéales pour améliorer la souplesse, renforcer les muscles profonds, réduire le stress et favoriser une meilleure récupération après les entraînements intenses.
Nos cours sont dispensés dans une salle calme et apaisante par Aïssatou, coach certifiée 200h RYT. Débutants bienvenus — aucun matériel requis (tapis fournis).
Boxe & Arts Martiaux
Kick-boxing, boxe anglaise, self-défense — notre salle dédiée aux arts martiaux dispose de sacs de frappe, gants, protections et tout l'équipement nécessaire. Un programme complet qui combine technique, cardio et renforcement musculaire.
Encadré par Ismaël, ex-boxeur professionnel avec 15 combats au compteur, tu développes technique, discipline et confiance en toi.
Cours Collectifs
Nos cours collectifs sont l'occasion de se dépenser en groupe dans une ambiance dynamique et bienveillante. Zumba, step, HIIT collectif, circuit training — un planning varié pour ne jamais s'ennuyer.
Les cours collectifs sont inclus dans tous les abonnements. Planning disponible à l'accueil et sur notre page Instagram chaque lundi.
Coaching Personnalisé
Le coaching personnalisé est la formule la plus efficace pour atteindre tes objectifs rapidement. Un coach dédié t'accompagne à chaque séance, corrige tes gestes, ajuste ton programme et te motive au quotidien.
À chaque début d'abonnement coaching, un bilan complet est réalisé : mensuration, test de force, objectifs. Un plan nutrition de base est également fourni pour optimiser tes résultats.